Đau lưng? gần 8 tiếng ngồi làm việc, đứng liên tục hoặc lao đông nặng? cảm giác buổi chiều đi làm về là mệt mỏi, uể ỏi, đau nhức... hãy dành 10-20 phút để tập như bài dưới đây thử nhé, rất hiệu quả, kể cả đối với người đau lưng thông thường.
Xem các động tác tập tại https://www.youtube.com/watch?v=CGF61z4DhAw
